Znanstvenici su najprije upozorili na preteške ruksake, odnosno njihov sadržaj, zbog čega može doći do snažne boli u ramenima ili donjem dijelu kralježnice, a ponekad i do deformacija.
Voditelj tima američkih stručnjaka Brandon Macias za Reuters je kazao: "Na temelju naših istraživanja i drugih informacija savjetujemo sljedeće: ruksaci se moraju nositi visoko na leđima, naramenice moraju biti široke i moraju se nositi preko oba ramena, a ne samo preko jednog, te težina samog ruksaka treba biti minimalna".
Američko Povjerenstvo za zaštitu potrošača došlo je do podatka prema kojemu gotovo svake godine zbog povreda nastalih uslijed nepravilnog nošenja ruksaka, njihove prekomjerne težine ili sličnih problema, u SAD-u na hitnoj pomoći završi 7,500 školske djece.