Rezultati studije objavljeni u časopisu "Annals of Internal Medicine" pokazali su da je, što je osoba fizički krhkija, veća mogućnost da joj tjelovježba pomogne. Redovitim laganim vježbanjem postiže se iznimno pozitivan rezultat, čak i kod osoba starijih od 65 godina, izvijestio je BBC.
"Čak i ako imate 75 godina i niste nikad prije u životu vježbali, možete imati koristi ukoliko odmah počnete", smatra dr. Eric Larson koji je vodio istraživanje te dodaje da je i petnaestminutno brzo hodanje tri puta tjedno dovoljno da smanji rizik od demencije i Alzheimera.
Osim smanjenog rizika od obolijevanja od spomenutih bolesti, rezultati pokazuju da vježba može odgoditi i njihovo napredovanje kod osoba kod kojih su se simptomi već razvili. U istraživanju američkih znanstvenika u šestogodišnjem je razdoblju sudjelovalo 1.740 osoba starijih od 65 godina. U početku studije nitko od njih nije pokazivao znakove demencije. Nakon šest godina kod 158 sudionika razvila se demencija, od čega je bilo 107 slučajeva Alzheimerove bolesti.
Ustanovljeno je da je kod osoba koje su vježbale tri ili više puta tjedno opasnost od razvoja demencije u usporedbi s onima koji su vježbali manje od tri puta tjedno manja za 30 do 40 posto. Dr. Larson tvrdi da vježba poboljšava moždanu funkciju potičući cirkulaciju u područjima mozga odgovornim za pamćenje. "Ranija su istraživanja pokazala da slabija cirkulacija krvi može oštetiti spomenute dijelove mozga", kazao je dr. Larson.