ZAGREB, 3. rujna (Hina) - Čini se da je baka ipak imala pravo, termofor ili posebne soknice za krevet najbolji su lijek za nesanicu, objavljuju BBC News.
ZAGREB, 3. rujna (Hina) - Čini se da je baka ipak imala pravo,
termofor ili posebne soknice za krevet najbolji su lijek za
nesanicu, objavljuju BBC News. #L#
Prema rezultatima istraživanja švicarskih znanstvenika,
vjerojatnije ćete brzo usnuti ako vam je temperatura ruku i nogu
viša od sobne.
Biljni čajevi, tehnike opuštanja, topla kupka i tablete za spavanje
- za sve to nas uvjeravaju da je najbolje rješenje za nesanicu.
No, čini se da ništa nije ravno širenju krvnih žila u rukama i nogama
kad je u pitanju siguran put do sna.
Dr. Kurt Krauchi i ekipa iz Laboratorija za proučavanje spavanja u
Baselu kontrolirali su tjelesnu temperaturu i funkcije u skupini
mladih, zdravih muškaraca dok su tonuli u san.
Svaki put bi zaspali čim bi se promijenio dotok krvi u ruke i noge.
Ispitivanje opisano u časopisu "Nature", pokazuje da sustav za
regulaciju tjelesne temperature, dok tonemo u san, premješta
toplinu iz središta tijela u ekstremitete.
Pojava je blisko povezana s otpuštanjem hormona kao što je
melatonin, koji regulira pospanost i stanje budnosti.
Istraživači tvrde da termofor na nogama možda ne djeluje izravno na
središnji živčani sistem, ali može potaknuti širenje krvnih žila,
što, pak, potiče tjelesni mehanizam za spavanje.
Ako su ekstremiteti hladni i ako je spriječen slobodan dotok krvi,
hormoni za san se ne aktiviraju pa prevlada nesanica.
Znanstvenici pretpostavljaju da neki poremećaji sna povezani sa
starijom dobi i bolestima mogu biti uzrokovani slabom cirulacijom i
nemogućnosti širenja krvnih žila u rukama i nogama.
(Hina) car dgk