NEW YORK, 19. svibnja (Hina/Reuters) - Kofein iz kave, čaja, kole, čokolade i koncentriranih dodataka najkonzumiranija je psihoaktivna droga na svijetu.
NEW YORK, 19. svibnja (Hina/Reuters) - Kofein iz kave, čaja, kole,
čokolade i koncentriranih dodataka najkonzumiranija je
psihoaktivna droga na svijetu. #L#
Sad kanadski istraživači kažu da je taj pravno i društveno
prihvatljiv stimulans, zapravo, zloraba kao i u slučaju mnogih
drugih nezakonitih supstanci. Oni čak tvrde da se sportašima - od
igrača srednjoškolskog nogometa do sportaša olimpijske razine -
mora ograničiti ili posve zabraniti uporabu kofeina.
"Pitanje je što je prevara. Svi koji se natječu pokušavaju nekako
steći prednost. Neki se okreću prehrambenim dodacima, ali svi nešto
uzimaju, svi pokušavaju steći prednost pa je pitanje gdje postaviti
granicu", rekao je Jonathan D. Geiger, jedan od autora recenzije
članka o uporabi kofeina.
Geiger i C.J.D. Sinclair recenzirali su znanstvena istraživanja o
mentalnom i fizičkom djelovanju kofeina provedena u posljednjih
nekoliko godina. Istraživači pretpostavljaju da taj, lako dostupan
i jeftin stimulans središnjeg živčanog sustava ima klasična
obilježja adiktivnih droga. Korisnici kofeina mogu postati ovisni
o supstanci, razviti toleranciju na nju, i iskusiti žudnju i
apstinencijske simptome prestanu li uzimati kofein.
No većina ljudi ne zna da kofein povećava sportsku izdržljivost pri
unosu samo 3 šalice ili manje. Istraživanja su pokazala da 35 posto
učenika u dobi od 11 do 18 godina misli da kofein može poboljšati
rezultate, a 25 posto je koristilo supstancu u te svrhe.
Iako se kofein već smatra supstancom čiju se uporabu mora
ograničiti na olimpijskoj razini, sadašnje su granice možda
preblage, prema članku objavljenom u časopisu "The Journal of
Sports Medicine and Physical Fitness".
Autori primjećuju da čak i razmjerno niske količine kofeina mogu
povećati izdržljivost sportaša, ovisno o razlikama u metabolizmu s
obzirom na spol, genetiku i stres u pojedinačnim situacijama.
No Geiger ističe da kofein nije opasna droga za rekreativce kojima
treba kapučino da bi se malo motivirali.
"Popiti dvostruki espreso i otići vježbati nije loše. Dobijete mali
poticaj", rekao je Geiger. "Za nekoga tko se želi dići iz naslonjača
i malo vježbati, samo naprijed - u društvu je to prihvatljiva droga
i djeluje. Razlika je u omjeru. Jedno je popiti Coca Colu, a nešto
posve drugo uzeti dodatak kojim unosite 1000 miligrama kofeina."
(Hina) lbr dgk