ZAGREB, 18. lipnja (Hina) - Društvena aktivnost 24 sata na dan zapravo je loša za zdravlje i potiče bolesti, od osjećaja bola do srčanih bolesti i sindroma kroničnog umora, upozoravaju znanstvenici.
ZAGREB, 18. lipnja (Hina) - Društvena aktivnost 24 sata na dan
zapravo je loša za zdravlje i potiče bolesti, od osjećaja bola do
srčanih bolesti i sindroma kroničnog umora, upozoravaju
znanstvenici. #L#
Naši ugrađeni kontrolni sustavi, koji određuju hoćemo li ustajati
rano ("ševe") ili ćemo radije ostajati budni do kasno ("sove"),
nisu usklađeni sa zahtjevima svijeta u kojem će rad u tri sata
ujutro postati uobičajen, piše "Independent".
"Ljudi moraju prihvatiti činjenicu da pripadaju 'dnevnoj' vrsti",
rekao je Simon Folkard, fiziolog i specijalist za tjelesne
vremenske cikluse pri Sveučilištu "Wales" (Swansea). "Tražiti od
ljudi da rade noću slično je kao da ih bacite u more i tražite od njih
da tamo žive tjedan dana. Moguće je, ali nismo stvoreni za to pa
prijete opasnosti."
Ipak, najbolja metoda za izbjegavanje takvih opasnosti suprotna je
očekivanoj: "sove" bi morale izbjegavati noćni rad, a "ševe" bolje
funkcioniraju u noćnim smjenama, kazao je Folkard za časopis "New
Scientist".
"Sove" koje rade noću (jer misle da im to odgovara) mogu oboljeti od
srčanih bolesti ili neke virusne infekcije, imati probavnih
smetnji, dobiti čir na želucu, te osjećati bolove u mišićima ili
umor, kazao je profesor Folkard.
To se događa zato što njihov unutrašnji sat radi u ciklusima nešto
duljim od 24 sata, a "ševe" imaju biološki sat koji se gotovo sasvim
poklapa s 24-satnim ciklusom.
Opasnostima su izloženi čak i ljudi koji obavljaju obične dnevne
poslove: ako je u pitanu "sova", koja preko vikenda spava dulje,
unutrašnji se sat prilagođava na kasnije ustajanje i lijeganje, pa
u ponedjeljak "ne zna za sebe" kada mora rano ustati.
Ključ za naš biološki sat skriva se u hormonalnom ritmu kojim se
naše tijelo koristi za regulaciju protoka tvari u krvotoku. Čak se i
učinkovitost našega imunološkog sustava mijenja, ovisno o tome
koliko je sati, pokazalo je istraživanje Harveya Moldofskog,
direktora Centra za spavanje i kronobiologiju pri Sveučilištu u
Torontu.
Tijekom dana imamo više "ubojitih" stanica imunološkog sustava
koje cirkuliraju našom krvi, a noću su aktivnije njegove "pomoćne"
stanice.
(Hina) car dgk