NEW YORK, 13. lipnja (Hina/Reuters) - Vrijeme koje provodimo daleko od radnog mjesta doista koristi našem zdravlju, dok god izbjegavamo stresne situacije i posvećujemo se sebi, tvrde austrijski istraživači.
NEW YORK, 13. lipnja (Hina/Reuters) - Vrijeme koje provodimo daleko
od radnog mjesta doista koristi našem zdravlju, dok god izbjegavamo
stresne situacije i posvećujemo se sebi, tvrde austrijski
istraživači. #L#
Kad su ispitali 53 osobe zaposlene u tvornici aluminijskih
proizvoda, fiziolog Gerhardt Strauss-Blasche i istraživačka ekipa
s bečkog sveučilišta, otkrili su da dvotjedni odmor poboljšava
fizičko zdravlje radnika te da djelovanje traje i do 5 tjedana nakon
odmora. Odmor utječe i na poboljšanje raspoloženja te na kvalitetu
sna, ali samo kratkoročno.
Istraživači izvješćuju kako je dosad vrlo malo ispitivanja bilo
posvećeno djelovanju odmora na ukupno fizičko i psihičko zdravlje
pojedinaca. Zato su oni od zaposlenika zatražili da 10 dana prije i
tri dana nakon odmora odgovore na pitanja o tome koliko su
zadovoljni životom, o fizičkim problemima, stresu i oporavku. Neki
su ispunili i treći upitnik nakon pet tjedana.
Većina osoba koje su bile na godišnjem odmoru (61 posto) uživala je
u slobodnom vremenu, no trećina misli da nije imala dovoljno
vremena za sebe. Sedamnaest posto kazalo je kako odmor nije bio
"harmoničan". Istraživači su otkrili i to da se osobe koje su bile
na odmoru i koje su se najmanje "oporavile" od svakodnevnog stresa,
nakon godišnjeg odmora nisu osjećale mnogo bolje.
Za osobe koje su se donekle odmorile od svakodnevnih napora
vjerojatnije je da su se pobrinule za "nužnu količinu rekreacije",
tvrde autori. Što su manje zaposlenici bili izloženi stresu to su se
više oporavili na godišnjem odmoru, bez obzira na to jesu li negdje
bili ili nisu.
Oporaviti se možete, tvrde Strauss-Blasche i njegovi kolege, ako
"rezervirate dovoljno vremena za samoga sebe i svoje potrebe".
(Hina) car dgk