ZAGREB, 7. lipnja (Hina) - Oko 30 posto Europljana više sjedi nego hoda. I svi oni, ako je vjerovati statistikama, nose glavu u torbi. Ako samo sjedite i sjedite ne pozivajte se na indijanskog poglavicu Bika koji sjedi - on nije
presjedio svoj život.
ZAGREB, 7. lipnja (Hina) - Oko 30 posto Europljana više sjedi nego
hoda. I svi oni, ako je vjerovati statistikama, nose glavu u torbi.
Ako samo sjedite i sjedite ne pozivajte se na indijanskog poglavicu
Bika koji sjedi - on nije presjedio svoj život.#L#
Više od 30 posto vožnji automobilom kraće je od 3 kilometra, a 50
posto kraće je od 5 kilometara! Te se udaljenosti mogu savladati u
15 do 20 minuta vožnje biciklom ili u 30 do 50 minuta žustrog hoda.
Stoga preporuka: hodajte i vozite bicikl. Jer samo prema jednoj
švicarskoj studiji nedovoljna fizička aktivnost uzrokom je 1,4
milijuna bolesti godišnje, 2.000 smrti, te stoji oko 2,4 milijarde
švicarskih franaka na godinu.
Stoga se u 'Liječničkim Novinama' poreporučuju fizičke aktivnosti
kao jedna od formula za zdrav život. Tajna je u 30 minuta kretanja u
prosjeku dnevno i to je sve što je potrebno za bolje zdravlje i
prevenciju bolesti. Naime, kretanjem se za 50 posto smanjuje rizik
od srčanih i krvožilnih bolesti, dijabetesa, pretilosti, za 30
posto smanjuje se rizik od hipertenzije, smanjuje se krvni tlak,
čuva se pokretnost i izdržljivost, i najzad, uvećava se
samopouzdanje i samopoštovanje.
Sjedeći ili, kako se to stručno kaže, sedentarni način života jedan
je od 10 vodećih uzroka smrti i invalidnosti današnjice. Zapamtite,
ni legendarni indijanski poglavica Bik koji sjedi nije u stvari
sjedio nego pješačio i jahao!
(Hina) ld ld