SANTA FE, 24. ožujka (Hina/AFP) - Tjelovježba se posljednjih godina nametnula kao nužna radi smanjivanja nastanka srčanih bolesti, ali se liječnici ne slažu kad je riječ o tome koliko je koristan umjeren i veliki tjelesni
napor.
SANTA FE, 24. ožujka (Hina/AFP) - Tjelovježba se posljednjih godina
nametnula kao nužna radi smanjivanja nastanka srčanih bolesti, ali
se liječnici ne slažu kad je riječ o tome koliko je koristan umjeren
i veliki tjelesni napor. #L#
"Što više se naprežete, i što je veći napor, više ćete imati
koristi", izjavio je dr. Paul Williams iz kalifornijskog
Laboratorija "Lawrence Berkeley" na kongresu o sprječavanju
nastanka bolesti srca i krvožilnog sustava u Santa Feu (New
Mexico).
Dr. Steven Blair iz Instituta "Cooper" u Dallasu, u kojemu
proučavaju aerobik, pristaša je "umjerenih" tjelesnih napora. Sva
istraživanja pokazuju da umjerena količina i jačina tjelesne
aktivnosti povoljno utječe na smanjivanje opasnosti od nastanka
srčanih bolesti i na smanjivanje smrtnosti zbog tih bolesti.
Tako je dr. Williams preporučio tjelesnu aktivnost koja bi bila
jednaka 65 pretrčanih kilometara svakog tjedna, a dr. Blair drži da
je dovoljno i svakodnevno 30-minutno hodanje.
Prema Blairovu mišljenju, oko 25 posto Amerikanaca, dakle 40-50
milijuna ljudi, sjedi na poslu i treba ih smatrati sklonima srčanim
bolestima, "a važno je da te osobe potaknemo da se bave
tjelovježbom".
No, dr. Williams kaže da su mnoga istraživanja dokazala da
bavljenje sportom samo po sebi nije dovoljno za sprječavanje
srčanih bolesti. Stoga on kaže da hodati nije dovoljno, nego da samo
"brzo hodanje" daje pozitivne rezultate budući da se samo naporom
može smanjiti razina kolesterola i visoki tlak koji uzrokuju srčane
bolesti.
Obojica se slažu da je bolja i umjerena tjelesna aktivnost nego
nikakva i da su ljudi boljeg zdravlja ako se više bave sportom.
(Hina) rug bnš
240249 MET mar 98