ZAGREB, 27. svibnja (Hina) - Ženama treba manje kalorija nego muškarcima, tvrdi Neven Šikić u napisu o prehrambenim razlikama muškog i ženskog organizma objavljenom u HALO 92. L#L Pri normalnim aktivnostima žene bi trebale dnevno
unositi u organizam oko 1.500 kilokalorija, odnosno oko 6.200 kilojoula. Ako, pak, imaju previše kilograma i žele smršaviti, svakodnevno bi iz tanjura trebale izbaciti oko 300 kilokalorija, savjetuje autor. Tako bi mršavile oko jedan kilogram svaka tri tjedna i to "na zdrav način i gotovo neprimjetno"! Muškarcima, pak, dnevno prosječno treba 1.900 kilokalorija, odnosno oko 7.900 kilojoula. Međutim, ako su muškarci predebeli, tada se uravnoteženom prehranom bez velikih odricanja dnevni unos hrane treba smanjiti na "žensku kvotu" - 1.400 kilokalorija. Tako se može mjesečno "istopiti" oko dva kilograma sala. Blago muškarcima - oni se mogu ugledati na žene. (Hina) ld ld
ZAGREB, 27. svibnja (Hina) - Ženama treba manje kalorija nego
muškarcima, tvrdi Neven Šikić u napisu o prehrambenim razlikama
muškog i ženskog organizma objavljenom u HALO 92. L#L
Pri normalnim aktivnostima žene bi trebale dnevno unositi u
organizam oko 1.500 kilokalorija, odnosno oko 6.200 kilojoula.
Ako, pak, imaju previše kilograma i žele smršaviti, svakodnevno bi
iz tanjura trebale izbaciti oko 300 kilokalorija, savjetuje autor.
Tako bi mršavile oko jedan kilogram svaka tri tjedna i to "na zdrav
način i gotovo neprimjetno"!
Muškarcima, pak, dnevno prosječno treba 1.900 kilokalorija,
odnosno oko 7.900 kilojoula. Međutim, ako su muškarci predebeli,
tada se uravnoteženom prehranom bez velikih odricanja dnevni unos
hrane treba smanjiti na "žensku kvotu" - 1.400 kilokalorija. Tako
se može mjesečno "istopiti" oko dva kilograma sala. Blago
muškarcima - oni se mogu ugledati na žene.
(Hina) ld ld