ZAGREB, 14. svibnja (Hina) - Krvni tlak možemo podići ili spustiti trljanjem prstiju, tvrdi Ivica Žigolić u Končarevcu. To je "jednostavna tehnika" čija je najveća prednost da se može provoditi bilo kada i bilo gdje, te ponavljati
više puta uzastopce.
ZAGREB, 14. svibnja (Hina) - Krvni tlak možemo podići ili spustiti
trljanjem prstiju, tvrdi Ivica Žigolić u Končarevcu. To je
"jednostavna tehnika" čija je najveća prednost da se može provoditi
bilo kada i bilo gdje, te ponavljati više puta uzastopce. #L#
Nizak tlak možemo podići tako da palcem klizimo uz mali prst na šaci
do vrha, zatim prelazimo palcem po svim vrhovima prstiju, potom niz
kažiprst klizimo nadolje, te na kraju klizimo bazom svih porstiju
natrag do korjena malog prsta. To možemo izvoditi na obje šake
istodobno ili i samo na jednoj. Važno je da stalno palcem dodirujemo
kožu kojom "klizimo" da bi se postigao željeni učinak, napominje
autor. Kružno klizanje mora trajati najviše deset minuta.
Visoki tlak možemo sniziti tako da palcem počnemo kliziti od
korijena kažiprsta prema vrhu, klizeći dotičemo sve vrhove prstiju
i na kraju kliznemo niz mali niz pregib malog prsta nadolje da bi se
klizanje nastavilo duž baze svih prstiju natrag do baze kažiprsta.
"Kružite" tako i dalje, ali ne dulje od deset minita.
Metoda je vrlo jednostavna, a u mnogim se slučajevima, od kojih su
neki i liječnički nadzirani, pokazala se i učinkovitom, tvrdi
Žigolić, uz napomenu da "samo ovom metodom neće doći do potpune
normalizacije tlaka".
(Hina) ld ld