Budući je osoba fokusirana na gledanje napetog tv-programa, ona jede brže, manje puta prožvače zalogaj, a kako mozak šalje želucu signal da je pun tek nakon 20 minuta, u većini slučajeva tv-gledatelj pojede više hrane.
Svi oni koji bi željeli izgubiti kilograme viška trebali bi obrok pojesti u miru i biti svjesni svega što konzumiraju. Važan dio toga procesa je sjesti za stol i ugasiti televizor ili radio prijamnik.
Žvakanje hrane potiče proizvodnju sline, zbog čega organizam prije počinje osjećati sitost. "Produljite vrijeme sjedenja i razgovora za stolom dok jedete, neka prođe određeno vrijeme između predjela i glavnog jela", savjetuje Schauff.
Oko trećine Nijemaca tijekom obroka čita ili gleda televiziju, rezultati su istraživanja što ih je proveo Institut Forsa. Prema istraživanju koje je trajalo 14 godina i u kojemu je sudjelovalo 1.000 muškaraca ustanovljeno je da se novine najčešće čitaju tijekom doručka, a za vrijeme večere se uglavnom gleda televizija.