Njemački ortoped dr. Thomas Pauly preporučio je primjenu nekoliko jednostavnih vježbi da bi se spriječile razne deformacije stopala, posebno kod mladih žena.
"Jedna od mogućih posljedica nošenja uskih šiljatih cipela je bol prouzročena pretjeranim izlaganjem pritisku određenih nožnih živaca. Dobar način opuštanja mišića stopala je pokušati naizmjence stajati nekoliko sekundi na petama, a zatim na prstima. Na taj se način težina tijela "seli" i ravnomjerno raspoređuje na unutarnje i vanjske dijelove stopala.
Druga korisna vježba je obuhvatiti nožnim prstima ručnik postavljen na tlo te ga pokušati podići. Dr. Pauly predlaže da se vježbe rade nekoliko puta dnevno po dvije do tri minute.
Također predlaže povremeno obuvanje udobnih cipela te dodaje: "Najbolje bi bilo uske i šiljate cipele nositi što manje."