U zajedničkom istraživanju američkog Harvarda i medicinskog fakulteta u Ateni, znanstvenici su pratili gotovo 24,000 Grka u razdoblju od šest godina i ustanovili da redovno popodnevno drijemanje za trećinu smanjuje rizik od bolesti srca.
Ispitanici koji barem triput tjedno drijemaju po najmanje pola sata imaju za 37 posto manji rizik za srčano oboljenje od onih koji su uvijek "budni", objavljeno je u časopisu Archives of Internal Medicine. Znanstvenici su također utvrdili da je redovito drijemanje puno korisnije od povremenog, iako je i ono bolje nego nikakvo.
Taj je odnos još snažniji u usporedbi zaposlenih i nezaposlenih ispitanika. Naime, oni koji su imali prigodu malo odspavati na poslu time su učinkovito odagnali dio radnog stresa, lošeg po srce. Također je utvrđeno da su zaposlenici produktivniji u tvrtkama koje dopuštaju ili imaju prostorije za popodevni odmor radnika.
Popodnevna siesta je dio kulture mnogih zemalja, posebno onih u toplim klimama. Mediteranski način prehrane s mnogo ribe, maslinova ulja, voća i povrća dugo se smatra zaslužnim za manji postotak srčanih oboljenja u tim zemljama, ali izgleda da i popodnevni odmor ima svoju ulogu u tome. Iako nije poništilo negativne učinke, drijemanje je čak pomoglo i onima koji se lošije hrane, malo vježbaju ili puše, utvrdili su znanstvenici.