NEW YORK, 29. svibnja (Hina/Reuters) - Redovita tjelovježba može smanjiti opasnost od depresije u starijih ljudi, pokazalo je ispitivanje.
NEW YORK, 29. svibnja (Hina/Reuters) - Redovita tjelovježba može
smanjiti opasnost od depresije u starijih ljudi, pokazalo je
ispitivanje. #L#
Vjerojatnije je da će muškarci i žene koji su osam godina manje
fizički aktivni patiti od depresije nego oni koji su jednako
aktivni ili oni koji su fizičku aktivnost čak povećali, ističu
istraživači.
"Aktivna tjelovježba povezana je s boljim mentalnim zdravljem",
tvrde autori.
Rezultati istraživanja objavljeni su u najnovijem broju časopisa
"Preventive Medicine". Piavi Lampinen i njegovi kolege sa
Sveučilišta Jyvaskyla u Finskoj usporedili su tjelovježbu i
simptome depresije na 663 osobe starije od 65 godina.
Istraživači su te ljude ispitali na početku istraživanja i ponovno
nakon osam godina. Fizička aktivnost je podijeljena u tri
kategorije: nužne fizičke aktivnosti, redovito hodanje i naporna
fizička tjelovježba.
Rezultati pokazuju da ljudi s godinama smanjuju tjelovježbu, a to
povećava opasnost od depresije bez obzira na društvene i druge
čimbenike.
Nakon osam godina većina je ispitanika izjavila da čine samo ono što
moraju, a malo ih je reklo kako se bave napornom fizičkom
aktivnošću, otkrili su istraživači.
Samo 30 posto onih koji su sudjelovali u napornim fizičkim
aktivnostima na početku istraživanja održalo je razinu aktivnosti.
Ti su ljudi imali manje simptoma depresije i na početku i na kraju
istraživanja, ističu autori. S druge strane, oni koji su postali
manje aktivni s vremenom su postajali sve depresivniji.
Druga su istraživanja pokazala da će stariji ljudi, žene i oni koje
muče bar tri kronične bolesti vjerojatnije postati deprimirani
nakon osam godina.
(Hina) car dgk