CHICAGO, 13. lipnja (Hina/Reuters) - Savjet da nešto "moramo prespavati" možda nije loše poslušati kad pritisak postane sve jači i kad je vremena sve manje, pokazala je najnovija studija.
CHICAGO, 13. lipnja (Hina/Reuters) - Savjet da nešto "moramo
prespavati" možda nije loše poslušati kad pritisak postane sve jači
i kad je vremena sve manje, pokazala je najnovija studija. #L#
Istraživače je zbunila činjenica da neki ljudi pod stresom spavaju
kraće i noću se češće bude, a drugi "spavaju kao bebe". Na godišnjem
sastanku Društva za proučavanje sna predstavljena je studija u
kojoj su sudjelovali studenti sveučilišta u Tel Avivu, a koja je
pokazala da do te prividne proturječnosti dolazi zbog različitog
načina suočavanja sa stresom.
"Studenti koji su u vrlo stresnom razdoblju bili usredotočeni na
osjećaje i tjeskobu spavali su kraće, a oni koji su zanemarivali
osjećaje i koji su se usredotočili na problem spavali su dulje i
uspjeli su zanemariti stres", rekao je dr. Avi Sadeh glavni autor
studije.
Sadeh i njegovi kolege proučili su utjecaj vrlo stresnog razdoblja
u studentskom životu na san. Istraživači su pratili 36 studenata u
dobi od 22 do 32 godine tijekom uobičajenog tjedna studija i mjesec
dana poslije u vrlo stresnom tjednu upisa u elitni program kliničke
psihologije. Studenti su podijeljeni u dvije skupine: na one koji
su u vrijeme stresa jako usredotočeni na emocije i na one koji ih
zanemaruju.
Oni koji se uzrujavaju i koje muče teške misli rekli su da se
kvaliteta njihova sna pogoršala, objasnio je Sadeh, ali je
kvaliteta sna ostala ista ili se čak poboljšala u onih koji se nisu
obazirali na osjećaje.
Sadeh je svom izvješću htio dati naslov "Ako se ne možeš suočiti s
problemom, prespavaj ga". "Nekad san može regulirati nervozu i
omogućiti bijeg od stresa, posebno kad izlaz iz situacije ne ovisi o
vama", objasnio je.
I koji su studenti primljeni? Taj podatak mora pričekati jer upisno
razdoblje još nije završilo.
(Hina) dgk dgk