NEW YORK, 19. veljače 2004. (Hina/Reuters) - Dobra fizička aktivnost može imati pozitivan učinak i na aktivnosti mozga, pokazalo je novo istraživanje provedno na starijim osobama.
NEW YORK, 19. veljače 2004. (Hina/Reuters) - Dobra fizička aktivnost
može imati pozitivan učinak i na aktivnosti mozga, pokazalo je novo
istraživanje provedno na starijim osobama.#L#
Prema tom istraživanju, veća razina fizičke aktivnosti povezuje se s
boljim mentalnim sposobnostima, a ti rezultati ističu važnost dobre
fizičke forme.
"Fizički treninizi mogu pojačati aktivnosti mozga i mentalne
funkcije", kazao je dr. Arthur F. Kramer s instituta Beckman
sveučilišta u Illinoisu.
"Kada govorimo o povećanoj fizičkoj aktivnosti ne govorimo o tome da
počnete trčati maraton, nego da nekoliko puta na tjedan prijeđete
nekoliko kilometara", dodao je.
Više istraživanja provedenih na životinjama pokazalo je da aerobni
trening pozitivno utječe na mozak, poboljšava protok krvi u mozgu i
potiče stvaranje novih neurona. Ta istraživanja na životinjama nisu
međutim mogla pokazati kako fizička aktivnost utječe na ljudski
mozak.
Kramer i njegovi kolege sada su otkrili da fizička aktivnost dobro
utječe i na mozak ljudi. Oni su proveli dva istraživanja u kojima je
sudjelovala 41 starija osoba. Sudionici istraživanja nisu pokazivali
znakove demencije, a ispitana je njihova fizička aktivnost. Tijekom
ispitivanja, sudionicima je mjerena i moždana aktivnost.
Rezultati istraživanja pokazali su da su starije osobe koje su imale
visoku razinu fizičke aktivnosti pokazale i veću moždanu aktivnosti.
Sudionici su nasumce bili određeni u jednu od dvije skupine. Prva
skupina vježbala je vježbe rastezanja nekoliko puta na tjedan, dok se
druga skupina fokusirala na aerobične aktivnosti poput, na primjer,
hodanja.
Na kraju šestomjesečnog programa, starije odrasle skupine u
aerobičnoj skupini poboljšale su kardiovaskularno stanje. Osim toga
povećala se i njihova aktivnost mozga, pogotovo u područjima koja se
povezuju s pažnjom.
Za razliku od toga kod onih sudionika koji su bili dio skupine koja
se bavila vježbama rastezanja, nije primjećena bitnija promjena u
moždanim aktivnostima.
(Hina) xnab ydgk