CHICAGO, 27. prosinca (Hina/AP/UPI/Reuter) - Znate li koja je vježba najbolja za postizanje vitkog stasa? Nepobitno je utvrđeno da je to - dizanje od stola.
CHICAGO, 27. prosinca (Hina/AP/UPI/Reuter) - Znate li koja je vježba
najbolja za postizanje vitkog stasa? Nepobitno je utvrđeno da je to -
dizanje od stola. #L#
Kao i svake godine u vrijeme božićnih i novogodišnjih blagdana
liječnici i znanstvenici potrude se objavljivanjem nekih svojih
istraživanja poremetiti hranidbene navike nas, običnih smrtnika.
Iznimka nije ni ove godine, a za znanstvena otkrića pobrinuo se dr.
Leslie Katzel s medicinskog fakulteta Sveučilišta u Marylandu.
Proteklih je nekoliko mjeseci uporno proučavao 111 muškaraca u dobi
od 46 do 80 godina, kojima je na početku ispitivanja tjelesna težina
bila 20 do 60 posto iznad primjerene njihovoj visini i tjelesnoj
građi. Svi ispitanici bili su inače zdravi.
Bili su podijeljeni u tri manje skupine od kojih se 49 uporno bavilo
tjelovježbom, drugih 44 su podvrgnuti medicinski nadziranoj dijeti a
treći su nastavili živjeti kao i ranije.
Nakon devet mjeseci pripadnici skupine koja je mršavila prosječno su
izgubili 10 kila. 'Bilderi' su za 16 posto povećali svoju izdržljivost
i snagu ali gubitak težine je bio neznatan. O trećima ne vrijedi
trošiti riječi. Oni su samo uživali.
Dr. Katzel je bio iznenađen usporedbom nalaza između 'bildera' i
'mršavih'. Svi su medicinski pokazatelji bili u prilog osobama koje su
mršavile.
Količina holesterola se dijetalcima smanjila za 13 posto a kod
snagatora nije bilo promjene. Krvni tlak mršavih prosječno se smanjio
za 8 posto a jakih za samo 2 do 3 posto. Razina šećera u krvi
muškaraca koji su vježbali nije se smanjila dok su 'mršavi' imali za 9
posto manje šećera u krvi.
Kako ga ne bi optužili za šovinizam, dr. Katzel kani isto ispitivanje
obaviti na ženama.
Komentirajući rezultate muškaraca, dr. Katzel pojašnjava zašto
mršavljenje daje bolje medicinske rezultate od onih koji se postižu
vježbanjem. Bit je u 'trošenju' sala s trbuha, kaže dr. Katzel, jer
upravo te naslage bitno utječu na metabolizam u čovjeka.
Zagovornik tjelovježbe, dr. William Hazzard s medicinskog fakulteta
Sveučilišta Wake Forest u Sjevernoj Karolini, drži upitnima zaključke
dr. Katzela. On tvrdi da sredovječnim i starijim muškarcima naprosto
treba više vremena da vježbanjem postignu željene medicinske
rezultate. Ispitanici dr. Katzela nisu se dovoljno 'patili' - samo
devet mjeseci, tri puta tjedno po 45 minuta.
Većina liječnika zalaže se za istodobni trajni nadzor nad unosom
energije u ljudsko tijelo (tj. hranjenjem) i njezinim utroškom. Stoga
i preporučuju kombinaciju podizanja utega i dizanja od stola.
(Hina) fp fp
271411 MET dec 95