ZAGREB, 7. rujna (Hina) - Za pobjedu na sportskom polju nije dovoljno imati samo sportsko srce nego i sportski nos! A odavno više nije dovoljno samo sudjelovati, nego i pobijediti. Zašto je nos toliko važan?
ZAGREB, 7. rujna (Hina) - Za pobjedu na sportskom polju nije
dovoljno imati samo sportsko srce nego i sportski nos! A odavno više
nije dovoljno samo sudjelovati, nego i pobijediti. Zašto je nos
toliko važan? #L#
Pretjeran sportski napor prelazi granicu koja fiziologiju dijeli
od patologije, i upravo takav 'nenormalni' napor ugrožava
soprtaševo zdravlje, stoji u napisu dr. Željka Pljaka, objavljenom
u reviji Olimp. Naime, svaki trener i liječnik zna da je osnova
sportskog života dobra tehnika disanja, te da je takva tehnika
nezamisliva bez zdravog nosa. Slikovito rečeno, nos je uređaj za
klimatizaciju grla, dušnika, bronhija i pluća. Nos regulira
temperaturu i vlažnost, te čisti zrak koji udišemo. Prije no što
dospije u pluća, zrak mora biti ugrijan, ovlažen i očišćen. Zvuči
upravo nevjerojatno da nos može temperaturu udahnutoga zraka
uvijek svesti na 35 Celziusovih stupnjeva, bez obzira udahnemo li
zrak od minus 50 ili plus 50 stupnjeva, dakle u rasponu od
fantastičnih 100 stupnjeva, ističe dr. Poljak. Zdrava nosna
sluznica predstavlja idealni ovlaživač zraka, jer pluća ne trpe
suhi zrak. Zrak na putu kroz nos prolazi kroz pravi labirint gdje se
talože nečistoće iz zraka. Zanimljivo je da je nos sposoban
zaustaviti samo čestice iz prirodnog okoliša, a gotovo je nemoćan
pred industrijskim aerosolima i automobilskim ispušnim
česticama.
Potreba za disanjem na usta, umjesto na nos, prirodni je signal da
je tjelesni napor prešao patološku granicu. To je najbolji znak da
ste od prirode dobili po nosu!
(Hina) ld ld