"Savjetuje se trčanje, hodanje, plivanje ili vožnja bicikla u trajanju od pola sata, tri puta tjedno", preporučio je dr. Curt Beil, član Profesionalne udruge njemačkih neurogloga (BDN) iz grada Neussa blizu Koelna. Smanjenju povećanog kolesterola, a istodobno i visokih razina šećera u krvi, koje oštećuju krvne žile, pomaže i prehrana siromašna masnoćama.
Njemački su liječnici izvijestili kako redovita vježba može smanjiti rizik od moždane kapi za čak 40 posto. "Izbalansirana prehrana s puno voća i povrća, nemasnog mesa, ribe i margarina umjesto maslaca, također je preporučljiva", kazao je Beil, dodajući kako je korisno prestati pušiti te je poželjno izbjegavati pretjerane količine alkohola, jer to sprečava otvrdnuće arterija.