BERLIN, 30. studenoga (Hina/dpa) - Odlukom o realnoj organizaciji vremena nakon posla može se znatno smanjiti stres, izvijestila je skupina njemačkih stručnjaka koja istražuje optimalnu raspodjelu vremena nakon posla.
BERLIN, 30. studenoga (Hina/dpa) - Odlukom o realnoj organizaciji
vremena nakon posla može se znatno smanjiti stres, izvijestila je
skupina njemačkih stručnjaka koja istražuje optimalnu raspodjelu
vremena nakon posla. #L#
Voditelj skupine Lothar Seiwert misli da je iznimno važno upitati
se što je doista bitno u životu i čemu moramo dati prednost jer je
organizacija privatnog života jednako važna kao i organizacija
radnog vremena.
Seiwert drži da je tajna u realno isplaniranom vremenu. Predlaže,
primjerice, zapisivanje svih obveza nakon čega se svaka od njih
može ocijeniti s "važna/nevažna" ili "hitna/nije hitna".
Po mišljenju psihologinje Anett Renner nije bitno kako će obveze
biti zabilježene - u računalu ili na listu papira: "Važno je
odabrati sustav. Nekoliko različitih popisa u automobilu, na
kuhinjskom stolu ili drugdje neće pokazati rezultate".
Ona misli da je dobro planirati i dugoročne ciljeve. Za razne vrste
poslova trebao bi postojati dnevni, tjedni, mjesečni, čak i
godišnji plan. Primjerice, ako planiramo meni za cijeli tjedan, u
nabavku možemo ići samo jedanput na tjedan.
No, Seiwert upozorava da nije bitno samo planiranje: "Važno je
promijeniti i neke navike. Mnogi žive za trenutak i reagiraju na sve
poticaje izvana. Danas nam vrijeme "kradu" telefon, televizija,
pisanje e-maila. Važno je uočiti te "kradljivce vremena" i
eliminirati one koji nisu prioritetni".
Psihologinja Elke Leger upozorava i na želju mnogih da sve obave
savršeno i onako kako su zamislili, čime najčešće "teroriziraju"
cijelu obitelj. "Nisam savršen. Nitko to od mene ne očekuje. Ne
moram uvijek učiniti maksimalno, jer to nije odraz moje stvarne
vrijednosti", samo su neke misli kojih se u takvim situacijama
treba sjetiti. Kuhinja ne mora uvijek blistati, a ručnici ne moraju
baš uvijek biti ispeglani.
Postoji još jedna zamka za planiranje vremena. Naime, pojedinci
vrlo često sve žele obaviti sami. Stručnjaci sugeriraju da se u neke
kućne poslove uključe i drugi članovi obitelji, a ostali se mogu
prepustiti raznim uslužnim servisima.
Seiwert tvrdi da najveće probleme u planiranju i organizaciji
vremena u privatnom životu imaju "kreativci koji se mogu
prilagoditi svakoj novoj situaciji". Njima preporučuje da
isplaniraju točno određeno vrijeme koje će potrošiti na dosadne,
ali važne obveze, pa će ostatak vremena moći uživati u kreativnim i
spontanim trenucima života.
(Hina) mh dgk
(Hina) mh dgk