CANBERRA, 31. siječnja (Hina/Reuters) - Najnovija hollywoodska dijeta bogata proteinima, pomoću koje su smršavile glumica Jannifer Aniston i bivša pjevačica grupe Spice Girls, Geri Halliwell, dobila je pohvale australskih znanstvenika
koji su zaključili da je učinkovitija od konvencionalnih dijeta.
CANBERRA, 31. siječnja (Hina/Reuters) - Najnovija hollywoodska
dijeta bogata proteinima, pomoću koje su smršavile glumica
Jannifer Aniston i bivša pjevačica grupe Spice Girls, Geri
Halliwell, dobila je pohvale australskih znanstvenika koji su
zaključili da je učinkovitija od konvencionalnih dijeta.#L#
Studija vodećih australskih znanstvenika iz Organizacije za
znanstvena i industrijska istraživanja zemalja Commonwealtha
(Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation -
CSIRO) pokazala je da nova dijeta potiče brži gubitak kilograma od
tradicionalnih dijeta bogatih ugljikohidratima.
Istraživanje provedeno na stotinu žena, uglavnom četrdesetih
godina, pokazalo je da su one na visokoproteinskoj, nemasnoj dijeti
izgubile šest kilograma u 12 tjedana, dok su one na nemasnoj dijeti
bogatoj ugljikohidratima u istom razdoblju izgubile samo tri
kilograma.
"Dijeta vrlo bogata proteinima i siromašna mastima učinkovita je,
dobra i sigurna alternativa za gubitak suvišnih kilograma",
izjavila je nutricionistkinja iz CSIRO-a Manny Noakes.
Ova je studija bitna, dodala je, jer je na području dijeta bogatih
proteinima bilo vrlo malo istraživanja.
U CSIRO-vom istraživanju žene na visokoproteinskoj dijeti jele su
200 grama nemasnog crvenog mesa navečer i 100 grama piletine ili
ribe za ručak te nemasne mliječne proizvode. Program je ipak
sadržavao i neke ugljikohidrate poput voća i kruha.
Visokoproteinska dijeta sadržavala je 34 posto proteina, 20 posto
masnoća i 46 posto ugljikohidrata, dok je dijeta bogata
ugljikohidratima bila sačinjena od 17 posto proteina, 20 posto
masnoća i 63 posto ugljikohidrata.
Noakes je rekla da osim bržeg gubitka kilograma, dijeta bogata
proteinima ima i drugih prednosti. Sudionice programa lakše su se
pridržavale takve dijete, jer ih je hrana poput mesa činila
sitijima i zadovoljnijima, dok je u dijeti bogatoj
ugljikohidratima broj odustalih bio tri puta veći.
"Dijeta pomaže i u stabilizaciji razine glukoze i inzulina u
organizmu, što može pomoći u kontroli gladi", dodala je Noakes.
(Hina) am dgk
(Hina) am dgk