FRANKFURT, 12. ožujka 2004. (Hina/dpa) - Sve više teretana prilagođava ponudu umirovljenicima koji žele ostati u formi i baviti se različitim sportovima, od nordijskog skijanja do badmintona.
FRANKFURT, 12. ožujka 2004. (Hina/dpa) - Sve više teretana prilagođava
ponudu umirovljenicima koji žele ostati u formi i baviti se različitim
sportovima, od nordijskog skijanja do badmintona.#L#
Petra Regelin iz Njemačkog gimnastičkog saveza kaže da stariji ljudi
žele biti zdravi, u formi i osjećati se dobro.
Nekoliko posebnih programa, kao što je Aerobic 50Plus, funkcionalna
gimnastika i oblikovanje tijela sada su dostupni i starijim osobama,
kaže Regelin.
Stručnjaci ističu da ljudi koji se cijeli život bave sportom, mogu to
nastaviti i u starijoj dobi, dok oni koji nikad nisu trenirali mogu
početi s lakšim sportskim aktivnostima, no morali bi izbjegavati
tehnički zahtjevnije sportove poput tenisa ili odbojke. Oni, pak, koji
su dugo pauzirali od bavljenja sportom trebali bi povremeno otići na
liječničku kontrolu.
Liječnici to savjetuju jer bi nekontrolirana tjelesna aktivnost mogla
izazvati ozbiljne probleme starijim ljudima koji boluju od srčanih
bolesti. No, čak i za njih je sport koristan, ističu liječnici i
podsjećaju da ima sve više specijaliziranih programa treninga za
srčane bolesnike i dijabetičare, kao i za oboljele od raka.
Instruktori fitnesa dodaju da za starije osobe općenito nema zapreka
da se bave sportom kojim žele, no u nekim disciplinama, kao što je
hokej, trebalo bi ograničiti tjelesni kontakt sa suigračima, kako bi
se izbjegle nepoželjne ozljede.
(Hina) xbcav ydgk
(Hina) xbcav ydgk