Oni preporučuju još jedan trik u borbi sa nesanicom - metodu koju nazivaju "tuširanje koljena". Znanstvenici preporučuju da se najprije hladnim tušem prijeđe lagano od stopala prema koljenima i obrnuto, po listovima do peta. Nakon ponavljanja postupka dvaput na objema nogama, neko vrijeme bi tabane trebalo masirati jačim mlazom vode, a zatim odviti vrh tuša i pustiti da po njima klizi lagani mlaz vode.
Noge ne treba brisati ručnikom, savjetuje časopis. Višak vode s nogu se odstranjuje rukama i potom navlače čarape. Na kraju, preostaje samo lagan hod do kreveta i miran san, tvrde Nijemci.