ZAGREB, 14. prosinca (Hina) - Zbog neprospavanih noći majke koje su tek rodile mogu biti vrlo promjenjiva raspoloženja i osjećati jaču omamljenost od vozača koji je previše popio.
ZAGREB, 14. prosinca (Hina) - Zbog neprospavanih noći majke koje su
tek rodile mogu biti vrlo promjenjiva raspoloženja i osjećati jaču
omamljenost od vozača koji je previše popio. #L#
Anketa je pokazala da 11 posto majki gotovo uopće ne spava, a
trećina spava manje nego inače. Gotovo petina anketiranih rekla je
da im se u prvih osam tjedana djetetova života redovito događalo da
ne spavaju i po 24 sata.
Stručnjaci koji proučavaju san kažu da bi majke koje su tek rodile
morale pratiti djetetov ritam spavanja, prenosi BBC News.
Istraživači su ispitali 47 mladih majki. Manje od četvrtine (23
posto) uspjelo je nadoknaditi izgubljeni san. Neka djeca budila su
se i do 15 puta tijekom noći i obično je ustajala majka.
Ponašanje majki koje noću spavaju manje od tri sata sljedećeg dana
može biti nekontrolirano.
Pedeset osam posto kaže da teško obavljaju čak i najjednostavnije
zadaće. Među ženama koje noću spavaju više od šest sati čak 90 posto
kaže da je veselo, dok među onima koje spavaju manje od tri sata 39
posto nije sretno.
Psiholog dr. Dieter Wolke koji je vodio istraživanje kaže:
"Nekoliko uzastopnih neprospavanih noći može negativno djelovati,
ali majke najčešće to uspijevaju podnijeti zahvaljujući nadi da će
ubuduće biti bolje."
Dr. Heather Engleman iz edinburškog Centra za proučavanje sna kaže
kako se rezultati istraživanja uklapaju u ono što je dosad bilo
poznato o djelovanju gubitka sna na ljude. San utječe na
raspoloženje i strpljivost te na vrlo često prenaglašene probleme,
rekla je dr. Engleman.
Dvije ili tri uzastopne neprospavane noći mogu znatno utjecati na
osobu. "Te će osobe najprije osjetiti pad sposobnosti za obavljanje
složenih zadaća. Kao što je, primjerice, sposobnost za vožnju.
Osobe koje ne spavaju nesposobnije su za vožnju od onih koje piju
alkohol. Ako sjednete za volan u četiri sata u jutro nakon
neprospavane noći, vozit ćete loše od osobe koja je popila zakonski
dopuštenu količinu alkohola."
Dr. Engelman majkama savjetuje da povremeno odrijemaju tijekom
dana kako bi lakše podnijele buđenje usred noći: "Mlade majke koje
još ne rade morale bi spavati kad im dijete spava. Ne opterećujte se
kućanskim poslovima. Bitnije je vaše psihičko zdravlje."
No, upozorava dr. Engelman, simptome nedostatka sna ne bi se
smijelo miješati s postnatalnom depresijom. I majke koje pate od
postnatalne depresije imaju potrebu za snom i osjećaju bolesnu
pospanost. Majka kod koje postoji sumnja da pati od depresije,
svakako bi morala otići liječniku.
(Hina) dgk dgk