U RAZVIJENIM ZEMLJAMA PREDEBELO 30 DO 40 POSTO STANOVNIŠTVA

piše: Mirna Puklin ZAGREB, 30. rujna (Hina) - Posljednjih dvadesetak godina broj debelih osoba u svijetu značajno se povećao, tako da u razvijenim zemljama 30 do 40 posto stanovništva ima prekomjernu tjelesnu težinu.#L# Po podatcima Svjetske zdravstvene organizacije, debljina poprima epidemijske razmjere i postaje vodeći problem javnog zdravstva u svijetu. Iako u Hrvatskoj nema epidemioloških podataka o broju osoba s prekomjernom tjelesnom težinom, pretpostavlja se da je od 20 do 30 posto odrasle populacije pretilo. Mnogi stručnjaci upozoravaju da je debljina bolest koja izaziva razne kliničke komplikacije, zbog čega se smanjuje kvaliteta života, radna sposobnost i životni vijek. Debeli ljudi izloženi su povećanom riziku obolijevanja od šećerne bolesti, povišenih masnoća u krvi, bolesti srca i krvnih žila, te nekih oblika raka i degenerativnih bolesti zglobova. Kod oboljelih od šećerne bolesti 61 posto je debelih, a 17 posto osoba s povišenim krvnim tlakom ili srčanim bolestima ima prekomjernu težinu. Posljedice debljine također mogu biti bolovi u zglobovima i leđima, gubitak daha već pri najmanjem naporu, prekomjerno znojenje, žučni kamenci, proširene vene, teškoće s disanjem u snu, kao i psihološki i socijalni problemi. Za utvrđivanje ima li neka osoba višak kilograma koristi se indeks tjelesne mase koji se izračunava tako da se tjelesna težina u kilogramima podijeli s kvadratom visine tijela u metrima. Normalne osobe imaju indeks od 20 do 25, umjereno debele osobe između 25 i 30, a jako debele iznad 30. Je li osoba pretila može se utvrditi i mjerenjem opsega struka. Za žene je granična vrijednost 88 centimetara, a za muškarce 102 centimetra. Smanjenje prekomjerne tjelesne težine samo za jedan kilogram produžuje život tri do četiri mjeseca, ističe pročelnik Zavoda za endokrinologiju KBC "Rebro" dr. Mirko Koršić. Debljina se ne javlja iznenada, već se suvišni kilogrami i masno tkivo nakupljaju mjesecima i godinama, stoga je za mršavljenje potrebno vrijeme, ali i promjena navika u prehrani i kretanju, kaže dr. Koršić. Stručnjaci stoga preporučuju postupne dijete kojima se za mjesec dana skidaju 1,5 do dva kilograma. Predlažu uravnoteženu i zdravu prehranu bez puno masnoća, šećera, slatkiša i alkoholnih pića, a s više voća i povrća. Također preporučuju svakodnevnu tjelesnu aktivnost i promjenu loših životnih navika uz upotrebu lijekova za mršavljenje. Smanjenje prekomjerne tjelesne težine samo pet do 10 posto znatno smanjuje opasnost od ugrožavanja zdravlja, razinu masnoće i šećera u krvi, te krvni tlak, ističu stručnjaci. (Hina) mp md