ZAGREB, 22. svibnja (Hina) - Mnoge osobe koje pate od psihičkih tegoba vježbaju kako bi se osjećale bolje, pokazala je anketa.
ZAGREB, 22. svibnja (Hina) - Mnoge osobe koje pate od psihičkih
tegoba vježbaju kako bi se osjećale bolje, pokazala je anketa. #L#
Anketa koju je provela dobrotvorna ustanova "Mind" pokazala je da
83 posto osoba s duševnim problemima nastoji vježbanjem popraviti
raspoloženje i smanjiti stres, prenosi BBC.
Dvije trećine anketiranih kažu da vježbanje ublažava simptome
depresije, a više od polovice kaže da im ono pomaže u smanjivanju
stresa i tjeskobe.
Neki ljudi misle da je vježbanje korisno i za oboljele od manične
depresije i shizofrenije.
Šest od deset osoba kaže da su zahvaljujući vježbanju motiviraniji,
50 posto ima više samopouzdanja, a 24 posto kaže da im je vježbanje
omogućilo bolje snalaženje u društvu.
Najveća zapreka vježbanju su motiviranost, troškovi bavljenja
sportom i nedostatak samopouzdanja.
"Naša anketa nedvojbeno pokazuje da fizička aktivnost i vježbanje
zauzimaju vrijedno mjesto u 'liječenju' psihičkih problema. Zato
su zaslužili veće priznanje i moraju biti dostupniji", napisala je
Sue Baker u izvješću o anketi.
Međutim, naglasila je, vježbanje ne može spriječiti sve psihičke
probleme i ne bi se smjelo doživjeti kao zamjena za liječenje.
U odvojenom istraživanju ispitane su osobe koje redovito vježbaju,
ali koje nemaju psihičkih problema. Sedam od deset anketiranih
reklo je da bi se osjećali lošije kad bi prestali vježbati. Svaka
treća anketirana osoba rekla je da zahvaljujući vježbanju bolje
obavlja posao.
(Hina) dgk dgk