LONDON, 4. svibnja (Hina/Reuters) - Dodatnih 25 minuta trčanja u energičnoj igri ili 35 minuta šetnje više djetetu može osigurati potrebnu gustoću kostiju koja će spriječiti osteoporozu kasnije u životu, tvrdi dr. Ann
Rowlands.
LONDON, 4. svibnja (Hina/Reuters) - Dodatnih 25 minuta trčanja u
energičnoj igri ili 35 minuta šetnje više djetetu može osigurati
potrebnu gustoću kostiju koja će spriječiti osteoporozu kasnije u
životu, tvrdi dr. Ann Rowlands. #L#
"Možemo očekivati veću učestalost osteoporoze u budućnosti jer
živimo sve pasivnije", upozorava dr. Rowlands, fizijatrica sa
sveučilišta Wales u Bangoru. "To može spriječiti malo vježbe u
djetinjstvu."
Dr. Rowlands i njezini kolege proveli su studiju u kojoj su ispitali
58 dječaka i djevojčica u dobi od 8 do 11 godina. Djeca su tjedan
dana nosila jednostavan pedometar - spravu koja je bilježila korake
i kretanje.
Studija je pokazala da su dječaci 25 posto aktivniji od djevojčica
te da su njihove kosti 12 posto gušće. Unos kalcija bio je 25 posto
veći u dječaka nego u djevojčica.
"Naše istraživanje pokazuje jasnu vezu između fizičke aktivnosti
djece i gustoće kostiju. Iako su dječaci imali gušće kosti, viša
razina gustoće kostiju primijećena je u dječaka i djevojčica u
kojih je zabilježena najviša razina aktivnosti. Razlika između
onih s niskom gustoćom kostiju i onih s najboljom razinom može se
usporediti s 35 minuta šetnje ili 25 minuta energičnog vježbanja",
objasnila je dr. Rowlands.
"Neke studije sugeriraju da je fizička aktivnost bitnija od unosa
kalcija, no za izgradnju kostiju potrebno je oboje. Najbolji način
sprječavanja osteoporoze je poticanje na uzimanje većih količina
mlijeka i povećanje aktivnosti u djetinjstvu", istaknula je dr.
Rowlands, dodajući kako je, kad je o izboru vježbi riječ, najbolje
izabrati one koje uključuju poskakivanje.
(Hina) dgk dgk