ZAGREB, 29. ožujka (Hina) - Aerobik može otkloniti depresiju brže od lijekova, pokazalo je istraživanje o kojem je izvijestio "British Journal of Sports Medicine".
ZAGREB, 29. ožujka (Hina) - Aerobik može otkloniti depresiju brže
od lijekova, pokazalo je istraživanje o kojem je izvijestio
"British Journal of Sports Medicine". #L#
Dvanaest osoba oboljelih od depresije koja je u prosjeku trajala
devet mjeseci, svakodnevno su vježbali deset dana. U prosjeku su
imali 49 godina, a među njima je bilo sedam žena. U deset pacijenata
lijekovi nisu uklonili simptome.
Ispitanici su svakoga dana 30 minuta hodali na pokretnoj traci. Tri
minute brzog hoda izmjenjivale su se s tri minute sporog hoda, a
intenzitet vježbe povećavao se kako se srčani ritam prilagođavao
programu treninga.
Stupanj depresije izmjeren je na početku i na kraju programa, a
pacijenti su sami ocijenili svoje raspoloženje u početku i nakon
deset dana.
Nakon deset dana, u šest pacijenata primijećeno je znatno
poboljšanje, uključujući i pet u kojih je liječenje lijekovima bilo
uglavnom neuspješno. Dvoje je bilo nešto manje deprimirano, dok je
stupanj simptoma ostao isti u četiri pacijenta. Ukupno je depresija
smanjena za trećinu. Šest pacijenata zatražilo je nastavak
programa.
Autori istraživanja upozoravaju da je posrijedi mala studija, ali
ipak kažu kako je poboljšanje impresivno, s obzirom na to da
antidepresivi obično počinju djelovati nakon dva to četiri tjedna.
"Rezultati naše studije upozoravaju na kliničko poboljšanje koje
se ne može postići danas dostupnim farmakološkim liječenjem",
zaključili su. A program bi mogao biti posebno prikladan za osobe na
koje liječenje lijekovima ne djeluje, dodaju.
(Hina) dgk dgk