ZAGREB, 6. travnja (Hina) - Tjelesna neaktivnost povećava rizik od visokog tlaka, poremećaja razine masnoća u krvi, osteoporoze, depresije i anksioznosti, upozorava Ministarstvo zdravstva u povodu Svjetskog dana zdravlja, 7.
travnja.
ZAGREB, 6. travnja (Hina) - Tjelesna neaktivnost povećava rizik od
visokog tlaka, poremećaja razine masnoća u krvi, osteoporoze,
depresije i anksioznosti, upozorava Ministarstvo zdravstva u
povodu Svjetskog dana zdravlja, 7. travnja.#L#
Pod sloganom "Kretanjem do zdravlja" Svjetski dan zdravlja ove će
se godine u Zagrebu obilježiti šetnjom, raznim sportskim
aktivnostima i zdravstvenim pregledima na Sljemenu i Jarunu, a
slične akcije priredit će se i u ostalim većim hrvatskim gradovima i
županijama.
U akciju će se uključiti predsjednik Republike Stjepan Mesić i
premijer Ivica Račan koji je pozvao i ostale članove Vlade da im se u
nedjelju pridruže u pješačenju od tunela u Gračanima do Puntijarke
na Sljemenu.
"Kretanjem do zdravlja" organiziraju Ministarstvo zdravstva,
Hrvatski zavod za javno zdravstvo i zagrebački Gradski ured za
zdravstvo kako bi potaknuli građane na aktivniji život.
Organizatori akcije ističu da tjelesne aktivnosti znatno pomažu
prebolijevanju stresova i kriznih stanja, te utječu povoljno na rad
srca i krvnih žila, kao i na održavanje povoljne tjelesne težine.
Zdravom dijetom, održavanjem normalne težine i bavljenjem
tjelesnom aktivnošću mogla bi se izbjeći trećina slučajeva raka.
Stoga se preporučuje barem 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno,
pod čime se podrazumijeva bilo kakvo kretanje, primjerice brzo
hodanje, bavljenje sportom, ples, čišćenje kuće ili uspinjanje uz
stepenice.
Ljude treba poticati na tjelesne aktivnosti jer istraživanja
pokazuju da ih sve manje radi na tjelesno zahtjevnim radnim
mjestima.
U slobodno vrijeme tjelesnim aktivnostima bavi se samo 17 posto
muškaraca i četiri posto žena, a čak 60 do 85 posto odraslih osoba
živi sjedilačkim ili gotovo sjedilačkim životom.
Po podacima Svjetske zdravstvene organizacije u svijetu zbog
nedostatka tjelesne aktivnosti svake godine umire preko dva
milijuna ljudi, a sjedilački je život jedan od 10 vodećih uzroka
smrti i invaliditeta.
Nedostatak tjelesne aktivnosti igra bitnu ulogu i u pojavi
kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i pretilosti.
Procjenjuje se da će do 2020. godine bolesti uzrokovane lošim
prehrambenim navikama i nezdravim načinom života činiti više od 70
posto ukupnih oboljenja.
(Hina) mvr md