MUENCHEN, 12. lipnja (Hina/dpa) - U odnosu na prijašnje generacije, danas je stres na radnom mjestu sve veći, dok su se tjelesni napori smanjili, pokazalo je istraživanje.
MUENCHEN, 12. lipnja (Hina/dpa) - U odnosu na prijašnje generacije,
danas je stres na radnom mjestu sve veći, dok su se tjelesni napori
smanjili, pokazalo je istraživanje. #L#
Stručnjaci misle da se u većini slučajeva stres može izbjeći.
Barbara Marnach iz osiguravateljske kuće AOK drži da se stres na
radnom mjestu ne može mjeriti te da je on subjektivan: ono što je
stresno jednoj osobi, ne mora nužno biti stresno drugoj.
"Izvor stresa može biti strah od gubitka posla. Isti učinak može
imati loša radna atmosfera ili nepopularnost neke osobe", rekla je
Marnach.
Stručnjaci upozoravaju da se stres mora shvatiti vrlo ozbiljno jer
može oslabiti tjelesni obrambeni sustav, pa osobe pod stresom češće
obolijevaju.
Izloženost stresu može dovesti do psihosomatskih poremećaja, kao i
do kroničnih bolesti. Može imati i štetne posljedice na privatni
život, iako odnos može biti i obrnut: nesporazumi između partnera
mogu povećati sklonost stresu na radnom mjestu.
Prvi simptomi stresa su stalne glavobolje, bol u očima, napetost i
nesanica. Ako postoje neki od tih simptoma, vrijeme je za posjet
liječniku, savjetuju stručnjaci.
Savjetnica za organizaciju Nicole Truckenbold kaže da je vrlo važno
prepoznati te simptome i da uzroci stresa mogu biti različiti.
"Neki radnici pretjeruju s poslom i odjednom žele napraviti sve, a
drugi se pak ne mogu organizirati. Ljudi mogu izbjeći stres tako da
odrede prioritete i usredotoče se na ono najvažnije", savjetuje
Truckenbold.
Ostali čimbenici koji utječu na pojavu stresa su nedovoljno sna i
nezdrava prehrana.
Stručnjaci drže da smanjenju stresa pomaže bavljenje sportom, jer
snižava razinu adrenalina, kao i različite tehnike opuštanja,
poput joge ili meditacije. U antistresnu terapiju ubraja se sve što
poboljšava raspoloženje pa dobro raspoložene osobe rijetko pate od
stresa, kažu stručnjaci.
(Hina) bcav dgk