LONDON, 8. svibnja (Hina/Reuters) - Neki vitaminski i mineralni nadomjesci hrani mogu biti štetni, ako ih se uzima previše i predugo, objavila je britanska Agencija za hranu.
LONDON, 8. svibnja (Hina/Reuters) - Neki vitaminski i mineralni
nadomjesci hrani mogu biti štetni, ako ih se uzima previše i
predugo, objavila je britanska Agencija za hranu.#L#
Iako je većina nadomjestaka zdrava, previše krom - pikolinata može
uzrokovati rak, ističe Agencija, koja je izdvojila još nekoliko
vitamina i minerala čije dugotrajno uzimanje može biti štetno.
Velike doze vitamina C, kalcija i željeza mogu negativno utjecati
na zdravlje, čak i ako se uzimaju u kraćim razdobljima, iako s
prestankom uzimanja simptomi nestaju.
"Iako se većina potrebnih tvari može dobiti ujednačenom hranom,
velik broj ljudi uzima nadomjeske. No, njihovo prekomjerno
uzimanje u dugom razdoblju može biti štetno", rekao je direktor
Agencije sir John Krebs.
Agencija upozorava da više od 1.000 miligrama vitamina C, 1.500
miligrama kalcija i 17 miligrama željeza dnevno može uzrokovati
probavne tegobe i proljev. Ohrabruje, ipak, da simptomi nestanu,
kada ih se prestane uzimati.
Agencija savjetuje da se ne uzima više od 10 miligrama vitamina B6
dnevno, osim ako liječnici ne propišu suprotno. Beta-karoten,
antioksidans iz naranača, može dovesti do nepovratnih štetnih
posljedica za pušače, ako se uzima u velikim dozama i u dugim
razdobljima. Pod tim je uvjetima mangan opasan za starije osobe,
kao i nikotinska kiselina, cink i fosfor.
Agencija je sastavila listu od ukupno 34 vitamina i minerala,
upozoravajući na štetnost njihove dugotrajne uporabe.
(Hina) bcav bcav