SAN FRANCISCO, 29. travnja (Hina) - Prvi rezultati opsežnih istraživanja o depresiji pokazuju da kratka i intenzivna tjelovježba - oko osam minuta - može privremeno, ali znatno umanjiti simptome depresije, piše informativni bilten
Sveučilišta "Duke".
SAN FRANCISCO, 29. travnja (Hina) - Prvi rezultati opsežnih
istraživanja o depresiji pokazuju da kratka i intenzivna tjelovježba -
oko osam minuta - može privremeno, ali znatno umanjiti simptome
depresije, piše informativni bilten Sveučilišta "Duke". #L#
Rezultati pokazuju da kratkotrajna fizička aktivnost može umanjiti
osjećaj depresije, napetosti, ljutnje i umora, kaže Kathleen Moore,
psihologinja na Psihijatrijskom odjelu Medicinskog centra pri
Sveučilištu "Duke".
"Mnoga prijašnja istraživanja pokazala su da program kratkotrajnih
vježbi smanjuje simptome depresije kod zdravih ljudi", rekla je
Kathleen Moore, dodajući da je "istraživanje koje je provedeno na
Sveučilištu 'Duke' prvo koje se bavi proučavanjem povoljnog učinka
kratkotrajne tjelovježbe na ljude s dijagnosticiranom kliničkom
depresijom".
U istraživanje je bilo uključeno 55 osoba starijih od 50 godina koje
su "vježbale do premorenosti, no na kraju su se osjećale energičnije i
vitalnije", istaknula je Kathleen Moore.
Iako će se istraživanje nastaviti, prvi su rezultati bitni jer
sugeriraju alternativnu ili dodatnu terapiju za liječenje depresije,
istaknula je Kathleen More, dodajući da su "rezultati ispitivanja
naročito važni za starije osobe koje bi željele smanjiti količinu
lijekova koje uzimaju radi ublažavanja mnogih zdravstvenih tegoba".
Istraživanje je dio širega petogodišnjeg istraživanja koje uspoređuje
povoljne učinke triju načina liječenja depresije: četveromjesečni
program tjelovježbe, terapiju lijekovima i kombinaciju tjelovježbe i
lijekova.
(Hina) car dgk
290124 MET apr 97