LONDON, 17. prosinca (Hina/Reuters) - Istezanje mišića i zagrijavanje prije vježbanja radi sprječavanja ozljeda gubitak je vremena, piše "New Scientist".
LONDON, 17. prosinca (Hina/Reuters) - Istezanje mišića i
zagrijavanje prije vježbanja radi sprječavanja ozljeda gubitak je
vremena, piše "New Scientist". #L#
Autralski fizioterapeuti koji su vodili istraživanje o učinku
stretchinga kažu da nisu našli dokaza da on sprječava ozljede.
"To se pitanje dosad nije pravilno proučavalo. Pretpostavljalo se
da stretching pomaže u sprječavanju ozljeda, ali za to nema
dokaza", rekao je Rod Pope, vojni fizioterapeut.
Pope i istraživači proučavali su više od 2.600 vojnih novaka dulje
od godinu dana. Jedna skupina ispitanika istezala je mišiće prije
vježbanja, a druga nije.
Istraživači su zaključili da između dvije skupine nije bilo razlike
u broju ozljeda. Pope je dodao da stretching poslije vježbanja može
biti koristan te u slučaju posebno napetih mišića, kad normalan
raspon pokreta može biti ograničen.
(Hina) lbr dgk