CHICAGO, 2. veljače (Hina/Reuters) - Izvadite lopatu za snijeg - ručno čišćenje snijega može poboljšati zdravlje i pomoći u skidanju kilograma jednako kao organizirana tjelovježba.
CHICAGO, 2. veljače (Hina/Reuters) - Izvadite lopatu za snijeg -
ručno čišćenje snijega može poboljšati zdravlje i pomoći u skidanju
kilograma jednako kao organizirana tjelovježba.#L#
Rezultati istraživanja objavljeni u Časopisu američke liječničke
udruge uspoređuju razinu kondicije odraslih osoba. Penjanje
stubama umjesto dizalom jednako je učinkovito kao organizirana
tjelovježba usmjerena prema poboljšanju krvnog tlaka te zdravlju
srca i dišnih organa.
Tijekom ispitivanja 235 muškaraca koji uglavnom sjede, u Institutu
"Cooper" u Dallasu, oni koji su slijedili tradicionalni program
tjelovježbe svoju su kondiciju tijekom prvih šest mjeseci
poboljšali više nego oni koji su promijenili životni stil glede
tjelesnih aktivnosti.
No, tijekom dvogodišnjega razdoblja, kondicija članova prve
skupine pala je više nego ona članova druge skupine, tako da su na
kraju dvogodišnjeg istraživanja obje skupine imale jednaku
kondiciju.
"Ovo je, prema našim izvorima, prvi dokaz da je promjena životnog
stila kad je riječ o povećanju tjelesne aktivnosti zdravih odraslih
osoba koje su uglavnom sjedile tijekom 24 mjeseca jednako
učinkovita kao i organizirana tjelovježba", napisala je autorica
istraživanja Andrea Dunn.
(Hina) car bnš